A vérnyomás kóros értékeinek az egészségre gyakorolt hatásaival az orvostudomány rengeteget foglalkozik, ám legtöbbször csak a magas vérnyomásról hallunk. Ugyanakkor a krónikus (idült) alacsony vérnyomás (hypotonia) is kórállapotok előidézője lehet, leginkább az agyi teljesítmény csökkenése, a motiváció szegénysége és a gondolkodás lassúsága miatt.
A magas vérnyomással ellentétben általában nem veszélyes állapot, de akit utólér, mégis szeretne megszabadulni a kellemetlen tünetektől. Az alacsony vérnyomás többnyire átmenetileg áll csak fenn, amikor az ember ültéből vagy fektéből hirtelen feláll, s felálláskor jelentkező átmeneti szédülés vagy ájulás lép fel.
Az alacsony vérnyomás jelei lehetnek még a reggeli fáradság, szédülés, gyenge koncentrálóképesség, alvászavarok, ingerlékenység és a végtagok hűvössége. Ezek a kellemetlenségek hosszú távon ronthatják az életminőséget.
Alacsony vérnyomásról akkor beszélünk, ha annak értéke általában 105/60 Hgmm alatti. Kiváltó oka lehet egy ártalmatlan szabályozási rendellenesség, vékony testalkat, pubertáskor, szív és vérkeringésre szedett, depresszió elleni gyógyszer, vagy más nyugtató használata is.
Szelíd gyógymódok alacsony vérnyomás esetére
Akupunktúra
100 Hgmm-nél alacsonyabb szisztolés nyomás esetén, ha fáradékonyság, erőtlenség, fejfájás, szédülés, szívdobogásérzés áll fenn vagy hideg kéz és a láb, általában a has, a hát, a nyak, a felkar és a lábszár akupunktúrás pontjait kezelik.
Naturopátia
Fontos a teljes értékű tápanyagokból álló étrend, a rendszeres étkezés, a sok pihenés és a rendszeres, óvatos testmozgás. Kerülni kell a mesterséges élénkítőszerek (pl. tea, kávé, alkohol) fogyasztását és a dohányzást.
Fitoterápia
Többek között a seprő zanót forrázatát rendelik a vérnyomás emelésére. Az egész szervezet frissítésére és élénkítésére például tárnics és üröm fogyasztását ajánlják.
Aromaterápia
Keverd a masszázsolajodba vagy a fürdővizedbe, esetleg fogyaszd teakánt az alábbi olajakat:
izsóp, rozmaring, zsája vagy kakukkfű.
Bach-féle virágterápia
Olajbogyót rendelnek általános kimerültség esetén,
Vadrózsát lemondás és közönyösség esetén,
Erzsős madártejet idült rosszkedv evetén,
Fehér füzet sértődés és önsajnálat esetén,
Iszalagot életuntság és zavartság esetén,
Londot a múlt dolgok miatti sajnálkozás esetén.
Javasolt még…
Alacsony vérnyomás esetén ajánlott lassúbb testhelyzet-változtatást végezni, alváshoz pedig ajánlott a fej megemelése.
__________________________________________________________________________
egy praktikus VÉRNYOMÁSnapló-t, 
