Magas vérnyomás csökkentése

Tudtad, hogy nem csak életmódod okozhat szívbetegséget vagy magas vérnyomást? Lelkiállapotod is kiválthatja őket.

A szív nemcsak az élettel, de az érzelmekkel is összefüggésben áll. Ha valakit szeretsz, az érzés a szívedből jön, a szerelem jele ezért is a szív.

Az alacsony vérnyomású emberek többnyire kerülik azokat a helyzeteket, melyek kihívást jelentenek. Szeretnek mindig a biztos zónában maradni. Nem szeretnek a középpontba kerülni, ezért nehezen érvényesülnek. Kerülik a konfliktusokat, és a veszekedést. Sokszor hiányzik belőlük az őszinteség, és a kitartás, ezért előszeretettel ájuldoznak. Ez valamiféle tudatos probléma-megoldás, hisz egy ájulás „megszünteti” a felelősségre vonást.

Read the rest of this entry »

Az Adelaide-i Egyetem kutatói a fokhagyma vérnyomáscsökkentő hatásáról szóló tanulmányok metaelemzését végezték el. A legutóbbi ilyen áttekintés az 1994 előtti kutatások eredményeit összesítette, az ausztrál szerzők Karin Ried vezetésével most az azóta született vizsgálati eredményeket értékelik a BMC Cardiovascular Disorders című szaklapban.
Az Adelaide-i Egyetem kísérletei alapján a vizsgálatokban a páciensek általában poralakban szedték a fokhagymát, étrendkiegészítő formájában. A dózis napi 600 és 900 milligramm között volt, amely 3,6-5,4 milligramm allicinnek, a friss fokhagyma hatóanyagának felel meg. (Ez kevesebb, mint egy gerezd fokhagymát jelent) Az étrendi kiegészítés 12-től 23 hétig tartott a vizsgálatokban.

Read the rest of this entry »

A C vitamin egyre többször előtérbe kerül mostanában. Az tudjuk, hogy ha megfázunk, akkor több C-vitamint kell szednünk, de a C vitamin nem csak erre jó!

Tudtad, hogy a C-vitamin segít érrendszeri problémák leküzdésében is?

A szervezet kollagént állít elő, ami olyan, mint egy ragasztóanyag. Ezt az anyagot használja fel nemcsak a bőr sérüléseire, de a kollagén a felelős az erek rugalmasságáért is.

Képzeld el, hogy ha otthon megreped a fal, akkor a festő leragasztja a repedést egy hálóval, begletteli és lefesti. Ez többnyire megoldja a problémát.

Hasonlóan viselkedik a szervezetünk is. Ha az ereiden képződik repedés, akkor a szervezet kollagénnel, azaz ragasztóanyaggal kezeli a repedések. Persze csak akkor, ha van ilyen a szervezetedben. (Mivel nem vagyunk túl jól ellátva C vitamin terén, szervezetünk kénytelen kollagén helyett koleszterinnel, vagy kálciummal reparálni a sérült érfalat. Így alakul ki az érelmeszesedés.)

Read the rest of this entry »